كم فنجان قهوة تشرب في اليوم؟

النصائح حول استهلاك الكافيين

من المهم أن نأخذ بعين الاعتبار أن إدارة الغذاء والدواء توصي بعدم تجاوز 400 ملغ من الكافيين يومياً، ما يوازي حوالي 4-5 أكواب من القهوة للشخص البالغ. ينبغي أيضاً مراعاة الحالة الصحية الخاصة بالفرد، والأدوية التي يتناولها، ومدى تأثره بتأثيرات الكافيين المختلفة، بالإضافة إلى عوامل أخرى.