أفضل ما يؤكل في الصباح؟

أفضل الأطعمة لوجبة الإفطار

تعتبر وجبة الإفطار من أهم الوجبات التي يمكن تناولها على معدة فارغة لتعزيز مستوى الطاقة. من الخيارات الجيدة: البيض، بذور الشيا، الشوفان، خبز الحبوب الكاملة، والمكسرات.