أين توجد القلويات؟

المصادر الغذائية للقلويات والحموض

تتضمن الأطعمة عالية القلوية كل من:

• ستيفيا
• ليمون
• بطيخ
• يام
• جريب فروت
• مانجو
• بابايا
• الهليون (الأسبراجوس)
• خرشوف
• بصل
• خضروات متنوعة
• عصائر خضروات
• بقدونس
• سبانخ خام
• بروكلي
• ثوم

كما تشمل مصادر القلوية الأخرى:

• زيت الزيتون
• شاي الأعشاب
• عصير الليمون