أيهما أفضل النوم على الجانب الأيمن أم الأيسر؟

النوم على الجانب الأيمن: الخيار الأمثل

يُعتبر النوم على الجانب الأيمن الخيار الأفضل لأنه يساعد في سد فتحة المعدة، مما يساهم في تقليل مشكلة الارتجاع المريئي. على العكس، النوم على الجانب الأيسر قد يؤدي إلى فتح تلك الفتحة وزيادة احتمال حدوث الارتجاع. بشكل عام، للأشخاص الأصحاء الذين لا يعانون من مشاكل في الارتجاع، يُعتبر النوم على الجانب الأيمن الأكثر صحة.