أيهما أكثر بروتين اللحم أو الدجاج؟

مقارنة محتوى البروتين في اللحوم والدجاج

يجب ملاحظة أن اللحوم الحمراء تحتوي على نحو 25 جرامًا من البروتين لكل 100 جرام، بينما الدجاج يحتوي على حوالي 31 جرامًا من البروتين في نفس الكمية. أما السمك، فإنه يحتوي على حوالي 20 جرامًا من البروتين لكل 100 جرام.