إذا تنمرت على شخص ماذا أفعل؟

كيف نتعامل مع التنمر؟

إذا واجهنا التنمر، من المهم أن نتعلم كيفية الرد على هذا الموقف بشكلٍ مناسب. علينا أن نفهم أن المتنمرين لا يستحقون انجرارنا إلى صراعات معهم؛ فسلامتنا النفسية وسعادتنا هما الأساس. سواء كان ذلك من قبل مدير، زميل عمل، أو جار، يجب أن نلتزم بحدود صحية ونتجنب الرد على provocations إلا إذا كان ذلك ضرورياً.