ازاي اتخلص من الغازات في البطن؟
اجابة معتمدة
طرق للتخلص من الغازات في البطن
قم بمضغ الطعام ببطء واستغرق وقتك أثناء تناول الوجبات. من الأفضل تجنب العلكة، والحلويات الصلبة، وكذلك الشرب من خلال المصاصة. حاول أن تتجنب تناول الطعام في الأوقات التي تشعر فيها بالتوتر أو العصبية. كما يُنصح بالابتعاد عن التدخين.