ازاي احمي نفسي من التعلق؟
اجابة معتمدة
خطوات لحماية نفسك من التعلق
- فهم الأسباب التي تقود للتعلق بشخص معين.
- تعزيز العلاقة مع الذات وبناء شعور بالأمان الداخلي.
- تحديد حدود صحية للتقليل من سلوكيات التعلق الزائد.
- تحسين الروابط الاجتماعية مع الأصدقاء والعائلة.
- توجيه الأفكار والطاقة نحو اهتمامات أخرى.
- اللجوء للمساعدة من متخصص في هذا المجال.