ازاي اخلي نفسي مبسوط؟
اجابة معتمدة
طرق فعالة لزيادة السعادة
هناك العديد من الأساليب المدعومة بالأبحاث لتعزيز السعادة والرفاهية في حياتك اليومية:
- ممارسة الامتنان
- مساعدة الآخرين
- تعزيز العلاقات الاجتماعية
- ممارسة النشاط البدني
- إعطاء الأولوية للعناية الذاتية
- السعي للنمو الشخصي والتعلم
- الحصول على قدر كافٍ من النوم
- ممارسة الامتنان مرة أخرى