ازاي ازيد من طولي؟

طرق لزيادة الطول

هناك العديد من العوامل التي تساهم في زيادة الطول، منها:

1. التغذية الصحيحة والمتوازنة
2. ممارسة الرياضة بشكل منتظم
3. النوم بشكل جيد
4. أداء تمارين التمدد
5. تناول طعام مغذٍ وصحي
6. الحصول على قسط كافٍ من النوم