ازاي اصبر نفسي؟
اجابة معتمدة
كيف أستطيع تمرين نفسي على التحمل؟
- تحديد الأسباب التي تؤدي إلى نفاد صبري.
- ممارسة النشاط البدني بانتظام.
- تطوير مهارات الاستماع الفعّال.
- التدرّب بشكل تدريجي على الصبر.
- تقبّل الواقع والأمور التي لا يمكن تغييرها.
- طلب الدعم والمساعدة عند الحاجة.