ازاي افتح بشرتي درجتين؟
اجابة معتمدة
نصائح لتفتيح البشرة والحفاظ على نضارتها
يمكنك اتباع بعض الإرشادات التي تساعد على تفتيح الوجه والجسم وتحسين نضارة البشرة:
- الإكثار من شرب الماء بشكل كافٍ.
- تبني نظام غذائي متوازن يحتوي على الفيتامينات، الألياف، البروتينات، والدهون الصحية.
- استعمال واقي الشمس المناسب لحماية البشرة.
- اختيار ملابس ملائمة لتقليل تعرض الجسم لأشعة الشمس، مثل الملابس القطنية ذات الأكمام الطويلة.