ازاي افك تحجر البطن؟
اجابة معتمدة
نصائح لتخفيف تحجر البطن في الشهر التاسع
- تغيير وضع الجسم بين الجلوس والاستلقاء لتخفيف الضغط على الرحم.
- ممارسة الحركة والنشاط البدني؛ حيث تزداد انقباضات براكستون هيكس أثناء الراحة وتقل عند الحركة.
- شرب كميات كافية من الماء لتفادي الجفاف، الذي يؤدي إلى تحفيز انقباضات براكستون هيكس.