ازاي انزل بطن الولاده القيصريه؟
اجابة معتمدة
نصائح فعّالة للتخلص من الكرش بعد الولادة القيصرية
إليك بعض الإجراءات التي يمكن أن تساعدك في التخلص من الكرش بعد الولادة القيصرية:
- اتباع نظام غذائي متوازن وصحي.
- المداومة على الرضاعة الطبيعية.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام للحفاظ على نشاط الجسم.
- الحصول على قدر كافٍ من ساعات النوم.
- توفير وقت كافٍ للراحة.