ازاي اهتم بجسمي وصحتي؟

كيفية الاهتمام بصحتك وجسمك

احرص على شرب كمية كافية من الماء وتناول وجبات متوازنة وصحية للحفاظ على نعومة وإشراق بشرتك. الحصول على قسط كافٍ من النوم وتجنب العادات الضارة مثل التدخين يعدان من الخطوات المهمة للحفاظ على صحتك الداخلية والخارجية. يتكون الروتين الجيد للعناية بالجسم من ثلاث خطوات رئيسية: التطهير، والرعاية، والحماية.

العناية بالجسم تتطلب استخدام الروتين والمنجات المناسبة لك - جونسن.