ازاي تبدأ يومك صح؟

إليك عشرة نصائح لبدء يومك بنشاط وحيوية:

1. استيقظ مبكرًا: حاول أن تفيق في الصباح الباكر لتتمكن من إنجاز تخطيط يومك والاستعداد له بطريقة مريحة.
2. شرب الماء: ابدأ صباحك بكوب من الماء البارد لتنعش جسمك.
3. قم بتمارين الاسترخاء: ...
4. تناول وجبة إفطار صحية: ...
5. حدد أهدافك: ...
6. نظم مكان عملك: ...
7. خطط لاستراحات قصيرة: ...
8. ابتسم: ...