ازاي تغير من نفسيتك؟
اجابة معتمدة
نصائح إضافية لتحسين الحالة النفسية
- استشارة طبيب الأسرة أو مختص نفسي للحصول على نصائح فعالة.
- تجنب اتخاذ قرارات مصيرية في أوقات الشعور بالاكتئاب.
- احرص على الحصول على قدر كافٍ من النوم العميق، حيث يساعد ذلك على تحسين المزاج ويعزز الراحة النفسية.
- حاول الابتعاد عن الأفكار السلبية والتركيز على الإيجابيات والأشياء التي تسعدك.