اشعر بالجوع دائما ما الحل؟

كيف يمكنك التغلب على شعور الجوع الدائم؟

الإكثار من تناول البروتين يساعد في تزويد الجسم بالمواد الغذائية اللازمة والطاقة، مما يسهم في إحساس الشخص بالشبع لفترة أطول. على العكس من الكربوهيدرات، التي تؤدي إلى ارتفاع مؤقت في مستوى السكر بالدم ثم انخفاضه، مما قد يسبب شعور الجوع المستمر حتى بعد تناول الطعام.