الدوره تنزل خفيف كيف انزلها؟
اجابة معتمدة
طرق طبيعية لزيادة فترة الدورة الشهرية من خلال الأغذية
لزيادة كمية الدورة الشهرية، يمكنك التركيز على تناول بعض الأطعمة المفيدة، منها:
- الحمضيات
- التوت
- الكشمش الأسود
- البروكلي
- السبانخ
- كرنب بروكسل
- الفلفل بجميع أنواعه، سواء الأحمر أو الأخضر
- الطماطم