القهوة تسهر كم ساعة؟

مدة تأثير الكافيين في الجسم

تبدأ تأثيرات الكافيين في الجسم بعد 15 دقيقة من تناول مشروبات أو أطعمة تحتوي عليه، وتصل إلى ذروتها خلال ساعة واحدة. وتظل مستويات الكافيين مرتفعة لعدة ساعات بعد ذلك. بعد مرور 6 ساعات، يبقى نصف كمية الكافيين في الدم، وبحلول 10 ساعات، يجب أن يكون الجسم قد تخلص من الكافيين بشكل كامل.