الموز هل يرفع الحديد؟

فوائد الموز في رفع مستويات الحديد

يعتبر الموز مصدراً جيداً للحديد، حيث أنه يعمل على تعزيز إنتاج الهيموغلوبين في الدم، مما يساهم في معالجة فقر الدم. هذه الفاكهة الاستوائية المميزة تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم وتتميز بانخفاض محتواها من الملح، مما يجعلها خياراً ممتازاً للمساعدة في السيطرة على مستوى ضغط الدم.