انا حزينة ومكتئبة ماذا افعل؟
اجابة معتمدة
إجراءات للعلاج النفسي
- فهم حالة الحزن المعقد وكيفية التعامل معها.
- استكشاف مواضيع مثل ردود الفعل تجاه الحزن، الأعراض المرتبطة به، كيفية التأقلم مع فقدانك، وإعادة تحديد أهداف حياتك.
- إجراء محادثات خيالية مع أحبائك، وإعادة سرد الظروف المتعلقة بفقدانهم لمساعدتك على تقليل مشاعر الضيق، من خلال استخدام صور وأفكار تتعلق بهم.
- استكشاف الأفكار والمشاعر ومعالجتها بعمق.