انا سريعة البكاء ماذا أفعل؟
اجابة معتمدة
نصائح قيمة:
- لا تجعل مشاعرك حبيسة داخلك.
- حاول القراءة أو الحديث مع شخص يمكنه مساعدتك في السيطرة على مشاعرك.
- احتضان صديق أو أحد أفراد العائلة قد يمنحك شعورًا بالراحة.
- العض على الأسنان يمكن أن يساعدك في التحكم في دموعك أثناء المواقف الاجتماعية.
- استعد ذكريات سعيدة من طفولتك أو من الماضي ككل.