بعد كم كيلو يتغير شكل الجسم؟

متى يبدأ فقدان الوزن؟

عندما نتحدث عن بداية فقدان الوزن خلال نظام الرجيم، فإن الجواب يكون من الأسبوع الأول. يُعتبر المعدل الآمن لخسارة الوزن بين 0.5 إلى 1 كيلو غرام تقريبًا أسبوعيًا، أو بما يعادل 1% من الوزن الكلي للشخص.