دمي 8 كيف ارفعه؟
اجابة معتمدة
طرق طبيعية لزيادة مستوى الهيموغلوبين في الجسم
- تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد.
- زيادة استهلاك الأطعمة الغنية بحمض الفوليك.
- تحسين قدرة الجسم على امتصاص الحديد.
- تجنب بعض المشروبات التي تعيق امتصاص الحديد.
- الإكثار من تناول التفاح بشكل منتظم.
- الاستفادة من تناول الرمّان بانتظام.
- استهلاك شاي القراص.
- ممارسة النشاط البدني.