دورتي طولت كيف أوقفها؟

طرق تقليل فترة الدورة الشهرية

يمكنك استخدام الشومر (الشمرة)، الذي يُعرف بتأثيره المسكن للألم والمضاد للالتهابات، مما قد يُساهم في تقليل مدة النزيف خلال دورتك الشهرية. كما يُعتبر الزنجبيل من المواد التي تساعد في تخفيف شدة النزيف خلال الدورة. ومن جهة أخرى، هناك شراب الآس الذي يُعتقد أنه يساهم في تقليل غزارة الدورة الشهرية عند النساء.