رجيم الماء فقط لمدة أسبوع كم ينزل؟

فقدان الوزن خلال حمية الماء

يمكن أن تؤدي حمية الماء فقط، عند الالتزام بها لمدة تتراوح بين 7 إلى 10 أيام، إلى خسارة ما يتراوح بين 2% و10% من الوزن. أما الأفراد الذين يتبعون هذا النظام بشكل حصري لمدة تتراوح بين 15 إلى 20 يوماً، فقد يتمكنون من فقدان بين 7% و10% من وزنهم الإجمالي.