ضايق خلقي ماذا أفعل؟

نصائح للتغلب على الضيق النفسي

يمكنك ممارسة تقنيات الاسترخاء للتخفيف من الضغوط، بالإضافة إلى التعبير عن مشاعرك وإخراج ما بداخلك. كما يُفضل استثمار وقتك بشكل فعّال وتجنب الفراغ، وتذكّري أن تكوني دائمًا متفائلة. بارك الله فيك، وأسأل الله أن يمنحك العافية والشفاء والتوفيق.