عندي بلغم في حلقي، كيف أتخلص منه؟

طرق للتخلص من البلغم في الحلق

يمكنك تجربة الغَرغَرة بالماء والملح، حيث تعتبر من الوسائل الفعالة لتخفيف التهاب الحلق وتقليل البلغم الذي تُنتجه الرئتان. كما يُمكن استنشاق البخار الذي يساعد على ت liquefy البلغم ويقلل من حدة السعال. أيضاً، يُنصح بشرب شاي الأعشاب مثل شاي الزنجبيل أو النعناع، حيث إنه يُساهم في تخفيف السعال والتهيج في الحلق.