كم الكتلة المناسبة؟

معايير كتلة الجسم

عندما يكون مؤشر كتلة الجسم أقل من 18.5، فهذا يشير إلى أن الوزن أقل من المستوى الطبيعي. أما إذا كان مؤشر كتلة الجسم يتراوح بين 18.5 و24.9، فهذا يعتبر وزناً طبيعياً وصحياً. أما الأرقام التي تتراوح بين 25 و29.9 فتعكس وجود وزن زائد، في حين أن مؤشر كتلة الجسم الذي يتخطى 30 يدل على السمنة.