كم المدة اللازمة لخسارة ١٠ كيلو؟

مدة الوقت اللازمة لخسارة 10 كيلوغرامات

وفقًا لما ذكره جاوا، يعتبر فقدان الوزن بمتوسط يتراوح بين 0.5 كجم إلى 1 كجم في كل أسبوع أمرًا صحيًا. وبالتالي، فإن خسارة وزن قدره 10 كجم قد تستغرق حوالي 10 إلى 20 أسبوعًا، أي ما يعادل 2.5 إلى 5 أشهر.