كم بيضة تأكل في اليوم؟
اجابة معتمدة
تناول البيض وفوائده
يحتوي البيض على العديد من العناصر الهامة، بما في ذلك البروتين والفيتامينات والمعادن، إلى جانب الكوليسترول. لذا، ومنذ فترة طويلة، يعتبر تناول بيضة واحدة يومياً مؤشراً موصى به للاستهلاك الصحي للبيض.