كم بيضة مسموح بها في اليوم للرجيم؟
ما هي مكونات حمية البيض المسلوق؟
عند اتباع نظام حمية البيض المسلوق، يتوجب على الشخص تناول ما لا يقل عن بيضتين أو ثلاثة يوميًا. يُعتبر هذا النظام حمية منخفضة في السعرات الحرارية وعالية البروتين، حيث تعتمد بشكل رئيسي على البيض، كما أنها منخفضة الكربوهيدرات.