كم تحتوي البيضة الواحدة من البروتين؟
اجابة معتمدة
محتوى البروتين في البيض
تتفاوت كمية البروتين في البيض حسب نوعه وطريقة تحضيره:
- بيض مجفف: ملعقة شاي - 2.4 جرام
- بيض مخفوق مع الحليب: بيضة واحدة - 6.8 جرام
- بيض مسلوق: بيضة واحدة - 6.3 جرام
- بيض مقلي: بيضة واحدة - 6.3 جرام