كم تفاحة نأكل في اليوم لإنقاص الوزن؟

الإرشادات الغذائية لتناول التفاح

يُستحسن تناول تفاحة واحدة يوميًا كجزء من نظام غذائي متوازن، حيث أن التفاح الأخضر يحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية الهامة مثل الألياف والفيتامينات والمعادن المفيدة للجسم.