كم تمرة في اليوم لإنقاص الوزن؟

كم حبة تمر ينبغي تناولها يومياً لإنقاص الوزن؟

بشكل عام، لا يوجد عدد ثابت من حبات التمر المثالي لإنقاص الوزن، حيث يعتمد ذلك على مجموعة من العوامل الشخصية مثل الجنس، العمر، الوزن الحالي، ومستوى النشاط البدني. ومع ذلك، يعتبر تناول من 3 إلى 5 حبات من التمر يومياً مفيداً، حيث يساهم هذا في توفير الألياف التي قد تلعب دوراً في فقدان الوزن عند اتباع نظام غذائي صحي.