كم تمرة في اليوم للرجيم؟
كم من التمر ينبغي تناوله أثناء الرجيم؟
إذا كنت تسعى للاستفادة من فوائد التمر في نظامك الغذائي لفقدان الوزن، يجب عليك تجنب تناول كميات كبيرة منه، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة في الوزن. ينصح بتناول 4 إلى 6 حبات من التمر يومياً لتحقيق هدف إنقاص الوزن، ويمكنك تناوله بطرق متعددة مثل إزالة النواة واستبدالها بالجوز.