كم تمرة يجب تناولها في اليوم؟
اجابة معتمدة
كم تمرة يجب تناولها في اليوم؟
إن استهلاك 15 تمرة يومياً يساهم في تلبية كامل احتياجات الجسم من المغنيسيوم، المنغنيز، النحاس، والكبريت. بالإضافة إلى ذلك، يوفر نصف حاجة الجسم من الحديد، وربع احتياجاته من الكالسيوم والبوتاسيوم.