كم تمره أكل في اليوم للرجيم؟

عدد حبات التمر المناسب أثناء الرجيم

بشكل عام، ليس هناك عدد ثابت من حبات التمر التي ينبغي تناولها لإنقاص الوزن، حيث تعتمد الكمية المناسبة على عوامل شخصية مثل الجنس، العمر، الوزن الحالي، ومستوى النشاط البدني. ولكن بشكل عام، يمكن أن يساهم تناول 3-5 حبات من التمر يومياً في الحصول على الألياف التي قد تلعب دوراً في خسارة الوزن، شريطة الالتزام بنظام غذائي صحي.