كم حبة تمر في اليوم في الدايت؟

عدد تمرات اليوم في الدايت

بصفة عامة، لا يوجد عدد ثابت من حبات التمر التي يجب تناولها لتحقيق خسارة الوزن، حيث يعتمد ذلك على مجموعة من العوامل الفردية مثل الجنس، العمر، الوزن الحالي، ومستوى النشاط البدني. ومن الجدير بالذكر أن تناول 3 إلى 5 حبات من التمر يومياً قد يساعد في توفير الألياف، والتي يمكن أن تلعب دوراً في إنقاص الوزن إذا تم تناولها ضمن نظام غذائي صحي.