كم حبة تمر في اليوم لإنقاص الوزن؟
اجابة معتمدة
كم حبة تمر في اليوم لإنقاص الوزن؟
لا يوجد عدد ثابت من حبات التمر التي يمكن أن تُعتبر مثالية لخسارة الوزن، حيث يتأثر ذلك بعدد من العوامل الفردية مثل الجنس، العمر، الوزن الحالي، ومدى النشاط البدني. ولكن بشكل عام، يُنصح بتناول حوالي 3 إلى 5 حبات من التمر يوميًا، حيث يمكن أن تساهم هذه الكمية في زيادة الألياف في الجسم، مما قد يساعد في إنقاص الوزن عند الالتزام بنظام غذائي متوازن.