كم حبة محشي مسموح بها في الدايت؟

اختيار مناسب للدايت

تشير الدكتورة إيمان فكرى، وهي استشارى في مجالات السمنة والتغذية العلاجية، إلى أنه يمكن للأشخاص الذين يتبعون نظاماً غذائياً أن يستبدلوا النشويات والخضروات في وجبة الغداء بما يتراوح بين ٦ إلى ١٠ أصابع محشي متنوعة تشمل ورق العنب وكرنب وفلفل وباذنجان وكوسة. هذا الخيار يساعد في كسر الروتين الممل الناتج عن تناول الأرز أو الخضروات بشكل منفصل.