كم ساعة تسهر القهوة؟

توقيت شرب القهوة

بصفة عامة، لا يوجد وقت محدد يُعتبر الأمثل لشرب القهوة. ومع ذلك، يُفضل تجنب تناول القهوة قبل 3 ساعات على الأقل من وقت النوم في الظروف العادية، ومدة 6 ساعات على الأقل لأولئك الذين يعانون من الأرق.