كم ساعة مشي تحتاج لحرق 1000 سعرة؟

مدة المشي اللازمة لحرق 1000 سعرة حرارية

بشكل عام، الشخص الذي يزن حوالي 73 كيلوجرامًا يُحرق حوالي 314 سعرة حرارية في الساعة عند المشي بسرعة 5 كم/ساعة. ومن ثم، للتخلص من 1000 سعرة حرارية، سيكون من الضروري المشي لمدة تقريبية تصل إلى 3 ساعات و16 دقيقة. ومع ذلك، يجب الأخذ بعين الاعتبار أن هذا الرقم قد يتأثر بعدة عوامل، بما في ذلك الوزن، حيث أن الأشخاص ذوي الأوزان الأكبر يميلون إلى حرق سعرات حرارية أكثر أثناء المشي.