كم ساعة مشي لحرق 1000 سعرة؟

حول حرق السعرات الحرارية أثناء المشي

عادةً، الشخص البالغ الذي يزن حوالي 73 كيلوجرامًا يمكنه حرق نحو 314 سعرة حرارية خلال ساعة من المشي بسرعة 5 كم/ساعة. بناءً على هذا المعدل، سيحتاج حوالي 3 ساعات و 16 دقيقة لحرق 1000 سعرة حرارية. ومع ذلك، يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن هذه القيمة يمكن أن تختلف اعتمادًا على عدة عوامل، مثل الوزن؛ حيث أن الأفراد الأثقل يميلون إلى حرق مزيد من السعرات الحرارية أثناء المشي.