كم ساعة مشي لحرق 1000 سعره؟

مدة المشي اللازمة لحرق 1000 سعرة حرارية

بصفة عامة، فإن الشخص البالغ الذي يزن 73 كيلوجرامًا يمكنه حرق حوالي 314 سعرة حرارية في الساعة عند المشي بسرعة 5 كم/ساعة. استنادًا إلى ذلك، يتطلب الأمر المشي لمدة حوالي 3 ساعات و 16 دقيقة لحرق 1000 سعرة حرارية. ومع ذلك، ينبغي ملاحظة أن هذا الرقم قد يتأثر بعدة عوامل، من بينها: الوزن؛ حيث أن زيادة الوزن تعني حرق المزيد من السعرات الحرارية أثناء المشي.