كم سعرة حرارية في حبة الموز؟

سعرات حرارية في الموز

تتراوح أوزان الموزات الكبيرة بين 120-150 غرام، وهذا يعني أنها تحتوي تقريبًا على 100-150 سعرة حرارية. لذلك، يمكن اعتبار الموز من الفواكه العالية في السعرات، مما يتطلب الحذر في كمية تناوله. الكمية الموصى بها يوميًا تتراوح بين موزة إلى موزتين.