كم سعرة في حبة الموز الواحدة؟

كم سعرة حرارية توجد في حبة الموز؟

تتراوح أوزان حبة الموز الكبيرة بين 120 و150 غرام، مما يعني أنها تحتوي على حوالي 100 إلى 150 سعرة حرارية تقريبًا. لذا، يعتبر الموز من الفواكه الغنية بالسعرات الحرارية، مما يستدعي الحذر من الإفراط في تناوله. وبشكل عام، يُنصح بتناول موزتين كحد أقصى في اليوم.