كم سكوب ماس تيك في اليوم؟

كيفية استهلاك ماس تيك يومياً

قم بخلط 1 حصة (تساوي 6 سكوب) مع 16-20 أوقية من الماء أو الحليب قليل الدسم في الخلاط، ثم تناولها مرة واحدة في اليوم. كبديل، يمكنك أيضاً مزج نصف حصة (أي 3 سكوب) مع 8 إلى 10 أوقية من السائل.