كم عدد فنجان قهوة مسموح في اليوم؟

توجيهات حول استهلاك الكافيين

وفقًا لإدارة الغذاء والدواء، يُنصح بعدم تجاوز كمية الكافيين المتناولة 400 ملغ يوميًا. وهذا يعادل تقريبًا 4 إلى 5 أكواب من القهوة للبالغين. من المهم أيضًا مراعاة الحالة الصحية الفردية، والأدوية التي يتم تناولها، ومدى حساسية الشخص لآثار الكافيين، بالإضافة إلى عوامل أخرى قد تؤثر على الاستهلاك.